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Meditationskurs

"Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist", dieser Satz eines Yoga-Gelehrten, der zw. dem 2. bis 4. Jahrhundert gelebt hat, ist in der Zeit von Smartphones, Laptops und Tablets aktueller denn je. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung helfen, Stress abzubauen, mehr Ruhe, Gleichgewicht, Positivität-inneren Frieden und Kreativität zu entwickeln. In dem meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den so genannten "Alpha-Modus", was einer Tiefenentspannung gleichkommt. In diesem Zustand kann der Körper besser regenerieren, d. h., den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken, die Ausschüttung des Jugendhormons DHEA steigern, den Blutdruck senken und die Produktion von Dopamin, des Glücks- und Leistungshormons, ankurbeln. Meditation ist eine Quelle von Kraft, Gesundheit und Lebensfreude.Bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Matte, Decke, Kissen, Getränk bitte mitbringen

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
24.09.18 - 03.12.18 10 Wochen Mo.
max. 12 Teiln.
53 € Europaplatz 1
86420 Diedorf
Deutschland


Dozenten: Ludmilla Maiterth
Veranstaltungszeit(en): 09:30 Uhr - 11:00 Uhr
Veranstaltungsstätte: Europaplatz 1 - Diedorf
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf unserer Webseite.­

Anbieteradresse
VHS Volkshochschule Augsburger Land e.V.
Holbeinstraße 12
86150 Augsburg, DE
Tel: 0821/34484 0
Fax: 0821/34484 22
Kontakt: Christa Steinhart
www.vhs-augsburger-land.de
zentrale@vhs-augsburger-land.de
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