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Den Stress meistern durch Achtsamkeit

Sie fühlen sich gestresst? Dann sind Sie nicht alleine. In unserer anspruchsvollen, beschleunigten Welt sind wir nicht immer in der Lage, das, was uns belastet zu ändern. Informationsüberflutung, schnelle Veränderungen, hohe Verantwortung und fehlende Wertschätzung, übervolle Terminkalender und Termindruck, unklare Kommunikation und fehlende Balance von Arbeit und Erholung - Wir sind von diesen Stressoren tagtäglich umgeben und können sie nicht wegzaubern. Jedoch haben wir die Wahl, wie wir mit Stress, Stressoren und uns selber umgeben. Dieser Workshop basiert auf den Techniken der "Mindfullness-Based Stress Reduction" (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Durch die vermittelten Übungen und Methoden wird die Selbstwahrnehmung und das Stressmanagement gestärkt. Mittlerweile ist diese Methode auch in Deutschland eines der am besten erforschten Trainingsprogramme zur Stressbewältigung.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
28.04.18 1 Tag WE Wochenende
Sa.
max. 16 Teiln.
24 € Pestalozzistraße 17
86420 Diedorf
Deutschland


Dozenten: Ute Liersch
Veranstaltungszeit(en): 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Veranstaltungsstätte: Grund- und Mittelschule
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf unserer Webseite.­

Anbieteradresse
VHS Volkshochschule Augsburger Land e.V.
Holbeinstraße 12
86150 Augsburg, DE
Tel: 0821/34484 0
Fax: 0821/34484 22
Kontakt: Christa Steinhart
www.vhs-augsburger-land.de
zentrale@vhs-augsburger-land.de
Anbieter Logo
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